Minggu, 28 Desember 2014

Kostenfreier Download Happy Buddha-Bowls (GU KüchenRatgeber), by Martina Kittler

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Happy Buddha-Bowls (GU KüchenRatgeber), by Martina Kittler

Rezension

Gesund und easy – bunter Schüsselgenuss für trendbewusste Foodies

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Martina Kittler ist Oecotrophologin, Autorin zahlreicher Kochbücher und Kochdozentin in München. Sie versteht es, Genuss und gesunde Ernährung in alltagstaugliche und unkomplizierte Rezepte zu packen.

Produktinformation

Taschenbuch: 64 Seiten

Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH (5. August 2019)

Sprache: Deutsch

ISBN-10: 3833871393

ISBN-13: 978-3833871399

Durchschnittliche Kundenbewertung:

Schreiben Sie die erste Bewertung

Amazon Bestseller-Rang:

Nr. 38.735 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Minggu, 14 Desember 2014

Download PDF Intervallfasten für Anfänger: Wie Sie durch intermittierendes Fasten gezielt Fett verbrennen und Ihr Traumgewicht dauerhaft halten inkl. 30 Tage Diätplan zum Abnehmen

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Intervallfasten für Anfänger: Wie Sie durch intermittierendes Fasten gezielt Fett verbrennen und Ihr Traumgewicht dauerhaft halten inkl. 30 Tage Diätplan zum Abnehmen

Produktinformation

Taschenbuch: 106 Seiten

Verlag: Independently published (8. Juni 2019)

Sprache: Deutsch

ISBN-10: 1099779421

ISBN-13: 978-1099779428

Größe und/oder Gewicht:

19 x 0,7 x 23,5 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung:

4.9 von 5 Sternen

100 Kundenrezensionen

Amazon Bestseller-Rang:

Nr. 4.693 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Dieses Buch ist ein Ratgeber über Intervallfasten für Anfänger, wenn man sich noch gar nicht mit diesem Thema auskennt, sollte man sich dieses Buch zulegen. Es wurde extra für Anfänger geschrieben und in diesem Ratgeber wird Ihnen alles wissenswerte zum Thema Intervallfasten erläuftert. Was ist eigentlich Intervallfasten? Intermittierendes Fasten (lateinisch intermittere ‚unterbrechen‘, ‚aussetzen‘), Intervallfasten oder Kurzzeitfasten ist die Bezeichnung für eine Ernährungsform, bei der ständig, in einem bestimmten Rhythmus, zwischen Zeiten der normalen Nahrungsaufnahme und des Fastens gewechselt wird. In verschiedenen Tiermodellen führt das intermittierende Fasten bei den so ernährten Tieren – im Vergleich zu Tieren mit konventioneller Ernährung – zu einer höheren Lebenserwartung und zu einer geringeren Rate an altersbedingten Erkrankungen.[1] Viele der dabei erreichten Effekte ähneln denen der Kalorienrestriktion. Mehr darüber erfahren Sie in diesem Buch. Viel Spass beim Lesen!

Habe mich für dieses Buch entschieden, weil mir jetzt schon von mehreren Personen das “Intervallfasten“ ans Herz gelegt wurde. Um mich näher in das Thema einzulesen, habe ich mir diese Einsteigerlektüre besorgt. Das Buch hat mich gut in das Intervallfasten eingeführt und mir das Konzept des IF sehr gut vermittelt. Besonders gut an dem Buch finde ich, dass die verschiedenen Formen ausführlich dargestellt werden. Der ideale Einstieg gelingt mit Hilfe des 30 Tages Diät Plan unkompliziert. Die ersten Erfolge stellen sich schnell ein und helfen die Motivation hoch zu halten!

Viele meiner Freundinnen haben schon gute Erfolge mit Intervallfasten gehabt und ich wollte es nun auch ausprobieren, daher kaufte ich mir dieses Buch. Die Grundlagen und verschiedenen Methoden werden verständlich erklärt, so dass sie auch ich als Anfänger gut nachvollziehen kann. Für mich habe ich festgestellt, dass die 16:8 Methode die Beste ist und diese werde ich auch testen. Anhand der beigefügten Rezepte kann man auch gleich loslegen. Diese klingen sehr lecker, sind simpel aufgebaut und schnell zubereitet. Es gibt noch ein 30-Tage-Abnehmprogramm, aber das ist eher nichts für mich, ich lebe nicht gerne nach Plan. Aber diejenigen die so etwas suchen sind hier goldrichtig!

Das Buch macht auf mich einen guten Eindruck. Es liest sich einfach und sehr verständlich. Es wird ausführlich darauf eingegangen was Intervallfasten ist und wie es funktioniert. Ebenso werden die Methoden mit Tipps vorgestellt. Schön finde ich auch das 30 Tage Abnehmprogramm. Die Rezepte sind einfach und übersichtlich mit Angabe von Dauer und der Nährwerte. Schön finde ich die grafische Unterlegung.

Ein informatives Buch zum Thema Intervallfasten. Es informiert grundlegend über die verschiedenen Fastenmethoden, wobei besonders auf das 16:8 und 5:2 Fasten eingegangen wird. Diese zwei Methoden werden ausführlich erklärt so, dass man im Anschluß selbst entscheiden kann welches die geeignetere Methode für einen selbst ist. Zusätzlich sind für das Fasten geeignete Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen, Snacks und Desserts enthalten. Diese Rezepte werden in einem 30-Tage-Abnehmprogramm sinnvoll kombiniert und können mit leichten Abänderungen für beide vorgestellten Fastenmethoden verwendet werden.

Da ich gerade dabei bin, mich mit dem Thema Intervallfasten zu befassen, kam mir dieses Buch sehr gelegen. Die 16:8 Methode gefällt mir besonders gut, und ich werde in Kürze damit beginnen. An zwei Tagen der Woche nicht über 500 kal zu kommen, dürfte mir nicht so schwer fallen. Anhand des 30-Tage Diätplans muß ich mir auch keine Gedanken machen, was morgen auf meinem Speiseplan stehen soll. Danke für die wertvollen Tipps und die nützliche Hilfestellung. Insgesamt ein empfehlenswerter Ratgeber speziell für Anfänger.

Ich glaube heutzutage ist intervallfasten eine der bekanntesten und beliebtesten ernährungsumstellungen überhaupt.Ich möchte bald auch mal damit anfangen durch eine Freundin hin ich hier zu gekommen und bin ganz begeistert davon.Viele hilfreiche Tipps und Tricks die man bekommen ein toller Begleiter für den Alltag.

Intervallfasten wird immer beliebter und moderner. So habe ich mir auch das Buch gekauft um noch mehr Infos über das Thema zu bekommen. Es werden verschiedene Methoden erklärt zum abnehmen und es gibt viele leckere Rezepte. Ich kann das Buch nur weiterempfehlen.

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Selasa, 09 Desember 2014

PDF-Bücher Die dunkle Prophezeiung des Pan: Die Pan-Trilogie 2

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Die dunkle Prophezeiung des Pan: Die Pan-Trilogie 2

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Erfolg ist eine Auswahl. Es ist, was viele Leute sagen, und schlagen andere machen gut tun. Wenn jemand Erfolg sein entscheidet, werden sie sicherlich große Mühe versuchen, zu erkennen. Viele Methoden sollen und auch durchgeführt. Absolut nichts begrenzt, aber es ist etwas, dass nicht vielleicht b, zu erinnern. Sucht Know-how sowie Erfahrung sollte in der Strategie- und Prozess bleiben. Wenn Sie immer zusätzliche diese 2, könnten Sie Ihre Pläne beenden.

Wenn mit Die Dunkle Prophezeiung Des Pan: Die Pan-Trilogie 2, fühlen wir uns wirklich sehr, sehr sicher, dass dieses Buch ein großartiges Material zu überprüfen sein. Reviewing wird so schön, wenn Sie Führer mögen. Das Thema und wie das Buch wird sicherlich beeinflussen existiert, wie jemand genießt mehr sowie extra zu lesen. Dieses Buch hat dieses Element zu vielen Menschen fallen in der Liebe zu machen. Sie auch paar Minuten Zeit haben täglich zu investieren, zu lesen, können Sie es tatsächlich als Vorteile nehmen.

Im Vergleich mit anderen Personen, wenn eine Person ständig die Zeit für die Analyse behalten will, wird es sicherlich besten geben. Das Ergebnis Sie überprüfen Die Dunkle Prophezeiung Des Pan: Die Pan-Trilogie 2 heute beeinflussen sicherlich der Tag angenommen und auch zukünftige Ideen. Es zeigt an, dass was auch immer aus der Lektüre Veröffentlichung erworben wird lange letztes Mal finanzielle Investition. Möglicherweise müssen Sie keine Erfahrung in der tatsächlichen Problem zu erhalten, die sicherlich mehr Geld ausgeben, aber Sie können die Art und Weise der Analyse nehmen. Sie können zusätzlich die reale Sache finden, indem Buch bewerten.

Die Bereitstellung hervorragende Veröffentlichung für den Leser ist Art von Vergnügen für uns. Aus diesem Grund, die Bücher, die wir ständig mit außergewöhnlichen Gründen führt angeboten. Sie können es in der Art von Soft-Daten übernehmen. So konnte man lesen Die Dunkle Prophezeiung Des Pan: Die Pan-Trilogie 2 schnell von einem Gerät, das Beste aus der modernen Technologie Nutzung zu machen. Wenn Sie festgestellt haben, diese Veröffentlichung als eine der genannten Veröffentlichung zu machen, könnten Sie einige feinste nicht nur Ihr Leben geben, sondern auch um den Einzelnen.

Die dunkle Prophezeiung des Pan: Die Pan-Trilogie 2

Produktinformation

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Audible Hörbuch

Spieldauer: 9 Stunden und 51 Minuten

Format: Hörbuch-Download

Version: Ungekürzte Ausgabe

Verlag: Audible Studios

Audible.de Erscheinungsdatum: 27. August 2015

Sprache: Deutsch, Deutsch

ASIN: B011RZV3DO

Amazon Bestseller-Rang:

Nr. 7.268 in Audible Hörbücher & Originals (Siehe Top 100 in Audible Hörbücher & Originals)

2/3 --> SPOILER GARANTIERTHmmm…. OK, ich muss gestehen, für die Rezension zum zweiten Teil habe ich echt etwas lange gebraucht! Er hat mich einfach nicht ganz so euphorisch zurück gelassen wie Band Nr. 1.Ich hatte ihn auf alle Fälle SEHR schnell gelesen weil er wirklich EXTREM spannend war und man wollte einfach wissen, wie es weiter geht um Felicity und Lee.Doch war es mir manchmal etwas zu VIEL des guten. Zum einen hat mich der Beginn der Story gestört. Felicity wird schon am Ende des ersten Teiles für einen Mord in der Elfenwelt beschuldigt, daraufhin nimmt die Geschichte des zweiten Teils ihren Lauf. Aber verstehe ich jetzt, nach dem zweiten Teil noch immer nicht so ganz, WIE, WAS und WARUM? *lol* Die Bezichtigung an einem Mord, hat SOLCHE Wellen geschlagen, dass Lee verschwand, Ciaran hat sich in Felicitys Leben gedrängt, Felicity betritt das erste Mal die „Anderwelt“ und tritt Oberon gegenüber, sie ist für kurze Zeit auf Avalon, das Buch der Prophezeiung ändert sich, Drachenkinder tauchen plötzlich auf usw. --> Und dann ist man auch schon etwas überfordert. Einfach zu viel des guten!Versteht mich nicht falsch. Ich fand es toll, dass Felicity endlich einmal in die Anderwelt kommt und auch nach Avalon, aber es passiert einfach SOOOO viel. Es kommt mir einfach etwas unrund vor, vielleicht auch etwas erzwungen!Zudem kommt auch noch dazu, dass alle Männer, egal welches Blut sie in sich tragen auf einmal Felicity zu Füßen liegen. Da haben wir Lee (mit Stromschlägen), Ciaran, Eamon (auch mit Stromschlägen? --> Das wird noch interessant), Paul, Jayden, Corey, Richard (gut, wenigstens mit dem ist mal Schluss). Habe sicher jemanden vergessen! Aber man kann es auch etwas übertreiben… SEUFZ….Auch war ich SEHR enttäuscht von der Art und Weise wie Felicity schlussendlich Lee gefunden hatte. Ich habe solch ein Szenario schon in einigen Büchern miterlebt und wie auch in den anderen war ich auch in diesem sehr enttäuscht, hatte mir was anders erwartet… Es ist immer das gleiche. Zunächst einmal verschwindet der Protagonist. Protagonistin ist traurig und niedergeschlagen, versucht ihn zu finden, ein anderer drängt sich in der Zwischenzeit in ihr Leben, sie vergisst dass es da jemanden gibt, der nicht mehr auftaucht und vielleicht auch schrecklich verletzt irgendwo in einer Höhle hängt….. das GESAMMTE Buch sucht Felicity nach Lee… sieht schreckliche Vision in Versailles (warum sie ausgerechnet immer wieder nach Versailles gesprungen ist, ist mir auch noch nicht klar… ), sie will ihn suchen aber dann kommt wieder was dazwischen. Auf den letzten 100 Seiten macht sie dann einen einzigen SPRUNG und dann ist sie bei ihm! ïƒ Das hätte auf den ersten paar Seiten schon abgewickelt werden können!War nichts Großartiges und das Liebesgeständnis von Lee hat leider überhaupt NICHT dazu gepasst. Auch sehe ich nach wie vor keinen Grund, warum er ihr seine Liebe gestanden hat!Es fehlte einfach etwas. Immerhin kommt von Felicity nicht wirklich etwas zurück!Der Grund warum ich trotzdem 3 Sternchen vergeben habe war, dass zwischendurch echt Spannungsbögen aufkamen. Ciaran gefällt mir als Person sehr gut, außerdem umgibt ihm etwas Geheimnisvolles und dunkles und man weiß nie so genau wo man ihn einordnen kann. Die am Schluss erwähnten Drachenkinder haben dem Buch noch einmal eine sehr spannende Wendung gegeben! Auch die Sprache der Autorin, die mich im ersten Teil sehr überzeugte ist die gleiche geblieben, was dieses flüssige Lesen überhaupt ermöglicht! :-DAuf alle Fälle hat mich der Schluss des Buches wieder so gepackt, dass ich NATÃœRLICH gleich zum Lesen des dritten und auch letzten Teiles begonnen habe! --> Ich hoffe aber, dass er nicht zu kurz wird! ;-)

Da ich Band 1 erst vor kurzem beendet habe, konnte ich der Handlung ohne Probleme folgen und der Einstieg in die Geschichte ist mir leicht gefallen.Felicity Morgan - genannt Fae - hat sich auf jeden Fall weiterentwickelt. Sie achtet mehr auf ihr Äußeres und ist nicht länger die typische Außenseiterin. Außerdem bleibt es spannend, welche Fähigkeiten sie jetzt tatsächlich hat. Die Veränderung kommt nicht bei jedem ihrer Freunde gut an, aber mir blieb sie weiterhin sympathisch.Am Anfang der Geschichte bricht Lee auf eine Mission auf und kommt quasi den Rest des Buches nicht wieder. Das fand ich richtig schade, denn gerade die Mischung aus Felicity und Lee haben einen Großteil des Charmes des ersten Buches ausgemacht. Und auch wenn Felicity allein eine Menge Dinge erlebt, fehlte doch irgendwie etwas.Etwas unlogisch fand ich, dass Felicity schon ziemlich früh wusste, dass Lee in Gefahr schwebt, aber trotzdem nichts richtiges unternommen hat. Im Gegenteil. Etwas halbherzig macht sie sich auf die Suche, landet dabei in der Elfenwelt und in Avalon oder auch in Versailles der Vergangenheit, aber das war alles nur so Larifari.Einerseits war es schön, dass man wirklich nie wusste, was als nächstes passiert, aber anderseits hätte ich mir manchmal einen besseren roten Faden gewünscht. So wird man durch die verschiedenen Handlungsstränge oft in die Irre geführt und bleibt lange ratlos. Allerdings hat die Story sich komplett anders entwickelt als erwartet. Und das hat mir sehr gut gefallen. War Teil eins noch ein Genre-Abklatsch, so hat sich Teil 2 zu einem komplett eigenständigen Werk entwickelt. Hut ab.Die selbstironische Ich-Perspektive der Protagonistin sorgt weiterhin für gute Unterhaltung. Es wurde nie langweilig und ich habe immer wieder gerne zum Buch gegriffen um weiterzulesen.Lee ist zwar weg, aber dafür können wir mehr über den geheimnisvollen Cousin Ciaran erfahren. Die Autorin hat ihm eine interessante Stellung in Felis Leben verpasst, so dass Tumulte vorprogrammiert sind. Man weiß bis zum Ende nicht so richtig, was man von ihm halten soll und das fand ich spannend.Felicitys Beziehung zu dem berühmten Schauspieler Richard Cosgrove hat mich dagegen nicht überzeugt. Tut mir leid. Ich glaube an Märchen, aber das ist dann doch zu weit hergeholt. Viel schlimmer fand ich aber noch, dass die Autorin ihn dann so gewollt gemein dargestellt hat. Das passte gar nicht zur Vorgeschichte. Aber gut.Der Schreibstil ist flüssig und gut zulesen. Es gibt Humor und das Buch lebt von den interessanten Charakteren, die sich in diesem Buch allesamt weiterentwickeln. Die Handlung geht in eine komplett andere Richtung, als man nach Band eins vermutet hätte.Auch das Ende wirft nochmal alles über einen Haufen, so dass man Teil drei auf jeden Fall lesen muss.Fazit:Das Buch ist eine gelungene Fortsetzung. Die Handlung entwickelt sich weiter und bringt viele neue unerwartete Aspekte mit sich. Nur schade das Lee fehlte. Es war wieder toll mit Felicity durch die Zeit zu springen oder in ferne Welten einzutauchen, aber es fehlte dann doch der Charme-Mix der beiden Hauptpersonen. Dafür gibt es ein Sternchen Abzug.

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